Anmerkungen:
I. Gewöhnungsübungen: Gehen – Gleiten – Rollern mit 1 Ski
Rollern (nicht mit der Ferse heranziehen, sondern mit der Spitze „abstoßen“!)
Staffel um ein Wendemal (SuS positiv bestärken: „Skifahren“ in der Ebene & auf einem Bein ist eine Kunst!)
Liftübung mit Stange quer: mittig mit 2 Ski und an den Seiten wird gezogen
II. Hinführung auf 1 Ski: ohne Stab
Schuss / Posen (Beinwechsel beachten) – Nur Beispiele, die SuS auch selber Posen finden lassen!
Schuss Abschwingen (Kein seitliches Abstoßen, kein Schleifen lassen des Standbeins!)
Seitrutschen
Schrägfahrt
Schwung zum Hang
Einwärts-Driften
III. Übergang auf 2 Ski: ohne Stab mit Stöcken (Zwei-Ski-Gewöhnung)
Figuren-Treten, Schritte & Sprünge
Bergwärts-Umtreten und Kombinationen
Seitrutschen in Kombinationen
Schrägfahrt in Kombinationen
Schwung zum Hang (Körperposition!)
Schwung über die Falllinie (paralleles Skifahren mit Stöcken)